Очакваме те на третото издание на The Best of Les Mills
27 април 2023 - 10:49
Запази си датата 13 май (събота)! Защо ли? Защото точно тогава ще се проведе третото поредно издание на The Best of Les Mills. Ако си бил на предните събития от поредицата, сигурни сме, че не си забравил мотивиращата атмосфера с цяла плеяда от свежи треньори, музика и изненади.
Още
#Letsmoveforabetterworld: Спортувай за благотворителна кауза и спечели награди
13 март 2023 - 17:32
Готов ли си за здрави тренировки? Е, от 14 до 31 март имаш възможност да спортуваш не само за себе си, а и за да подкрепиш благотворителна кауза, както и да спечелиш награди! С най-новия Next Level клуб в Дружба се присъединяваме към глобалната инициатива на марката лидер във фитнес и уелнес индустрията - TechnoGym, Let’s Move for a Better World 2023.
Още
Каква е тайната на ефективната мъртва тяга?
27 февруари 2023 - 09:35
В статията ти споделяме: Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение във всяка тренировка; Как да правиш перфектната мъртва тяга; Тайната на лакътя, която подобрява ефективността на мъртвата тяга; Най-честите грешки, които хората допускат в това упражнение
Още
3 причини защо да тренираш в Next Level Дружба?
20 февруари 2023 - 11:48
В средата на декември отворихме най-новата Next Level зала в кв. Дружба. Залата се намира на адрес бул. Проф. Цветан Лазаров 113, работи всеки ден от 6:30 до 23:00 ч. и се простира на обща площ над 1600 кв.м. Звучи грандиозно, нали? А ти още не си тренирал там? Даваме ти 3 причини защо да го направиш още утре.
Още
Как да поддържаш теглото си в здравословни граници?
17 януари 2023 - 12:02
Променящи хода на играта нови проучвания, водят експертите до извода, че усилията, вложени в здравословно хранене, трябва да са подкрепени и от солидни тренировки с тежести.
Още
Що е то аминокиселини и как да си ги набавим?
30 ноември 2022 - 10:08
Тренираш ли активно? Ако отговорът е “да”, то вероятно знаеш за важността на аминокиселините за синтеза на веществата в организма. Ако ли не, то ще ти бъде интересно да научиш как и защо е важно да обогатиш своя хранителен режим с аминокиселини, за да бъдеш здрав и да се чувстваш добре. Да започваме!
Още
Д-р Райна Стоянова споделя: Как влияе спортът върху организма?
23 септември 2022 - 09:07
Дойде време и за последната статия от поредицата ни с доктор Стоянова. Продължи да четеш, за да научиш за влиянието на протеина върху спортното ти представяне, както и как влияе спортът върху твоя организъм.
Още
Д-р Райна Стоянова споделя: Какво да хапваме, ако тренираме
6 септември 2022 - 07:15
Специално за теб подбрахме кратък списък с подходящи храни и напитки, които да приемаш преди, по време на тренировка и след нея. Добави ги в списъка си за пазаруване и да започваме!
Още
Д-р Райна Стоянова споделя: При ограничен прием на въглехирати, способността да тренираме намалява
9 август 2022 - 08:57
Ето, че дойде ред и на втората статия от поредицата ни с доктор Стоянова. В нея ти споделяме информация за въглехидратното съдържание на храненията ти и защо то е важно за тренировъчните ти успехи.
Още
Д-р Райна Стоянова споделя: Основите на тренировъчната диета
18 юли 2022 - 13:22
Първата статия от поредицата, в която нашия партньор в мисията здравословен живот - д-р Райна Стоянова, споделя информация за хранене и тренировки, вече е факт.
Още