На протеин – Сезон 2

24 Май 2026
В този епизод си говорим с д-р Катя Захариева за кожата, дерматитите и навиците, които ежедневно влияят на здравето ни – без дори да го осъзнаваме.
Защо дерматитите са все по-често срещани?
Вредим ли на кожата си с прекалено къпане?
Как спортът, претренирането и добавките влияят на кожата?
Какво общо имат стресът, храненето и акнето?

В епизода говорим още за:

• различните видове дерматити
• акне при възрастни
• кортикостероиди – кога са нужни и кога не
• креатин, магнезий и добавки за кожата
• спортът и кожните проблеми
• AI и бъдещето на диагнозите
• кога е важно да си пуснем изследвания

👉 Един честен и полезен разговор за здравето отвътре и отражението му отвън.

8 Март 2026
В този епизод си говорим с ендокринолога – д-р Ралица Иванова, за това как хормоните влияят на теглото, метаболизма и тренировките.
Разбиваме някои от най-разпространените митове за отслабването, добавките и фастинга.

В епизода ще разбереш:

• Защо някои хора тренират, но не могат да отслабнат
• Каква е ролята на инсулина и кортизола
• Какво всъщност означава бавен метаболизъм
• Кои добавки наистина имат смисъл – магнезий, витамин D, омега
• Кога и как трябва да си правим хормонални изследвания
• Фастинг – полезен или надценен
• Какво представлява претренирането и как влияе на тялото

👉 Един разговор, който ще ти помогне да разбереш какво реално се случва в тялото ти.

1 Февруари 2026
Какво значи да си силен психически в свят, който те учи да мълчиш?
В този епизод си говорим с Оля Минева и Павел Иванов за менталното здраве, смелостта да се свържеш със себе си и силата да говориш открито.

• Какво ще откриете в книгата „Виж ме силна и свободна“?
• Защо психиатърката в болницата мисли, че е полудял?
• Защо е по-лесно да говорим пред непознати, отколкото пред близките си?
• Какво става, когато не можем да се свържем със себе си?
• Cycle breaker ли си?

👉 Вижте разговора им с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

21 септември 2025
История за воля, приключения и отказ да се предадеш – дори с един крак.
В този епизод си говорим за живота след ампутацията, за екстремните предизвикателства и за това как да останеш верен на себе си, независимо от обстоятелствата.

• Как преживява инцидента и приема загубата на крака?
• Защо психиатърката в болницата мисли, че е полудял?
• Скачане с парашут, сноуборд, тренировки – с един крак?
• Как тренировките му помагат физически и психически?
• Как се готви за участие в състезание по културизъм?
• Какви са предизвикателствата на хората с ампутации у нас?
• Какво го мотивира да създаде канала “Крачка напред”?
• Какво би казал на младите, които търсят посока?

👉 Вижте разговора им с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

31 август 2025
В това видео говорим за най-честите въпроси и митове около КЕТО храненето:

• Какво е кетоза и как работи?
• Оглупяваш ли без въглехидрати?
• Най-голямата грешка при КЕТО режима
• Може ли КЕТО за деца?
• Как се прави кето дюнер?
• Истината за алкохола и КЕТО
• Какво е глюконеогенеза?

👉 Вижте разговора им с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

4 август 2025
Велизар Митов и Христо Мусков – състезатели в категория стронгмен, които движат тонове желязо и знаят какво значи истинска сила. Темите, които засегнахме:

• Какво всъщност е стронгмен и с какво се различава от трибоя?
• Колко протеин наистина усвоява тялото?
• Как работи амонякът по време на тежки серии?
• Колко килограма са вдигали на състезания?
• Какъв е техният режим на хранене и колко калории горят на тренировка?
• Мотивация или дисциплина – кое движи един шампион?
• Как влияят тренировките на костната плътност и кои са най-честите травми?
• Какво е да влезеш в Шампионската лига на стронгмена?

👉 Вижте разговора му с нашия водещ Ангел Караиванов.

6 юли 2025
Теодор Дундаков работи от 20 години във фитнес индустрията, като минава през различни нива и отговорности в Atama Wellness and Spa. Ето и темите, които обсъдихме с него:

• Как е стигнал до тази позиция и какво му е дал фитнесът?
• Какво е бета-аланин?
• Как е минал преходът от треньор към работа в офис?
• От къде започва TechnoGym и какво го отличава от другите брандове?
• Какво е бъдещето на уредите за измерване на телесни показатели?
• Какво е Healthness?
• Защо е важно да имаш треньор и да тренираш мобилност?
• Партньор на 9 олимпийски игри?
• Какъв е тренировъчния му режим?
• Как работи MyWellness?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

22 юни 2025
Кристина Башлиева – шампионка по Fit Model на 19, с тренировки от 4 и бранд зад гърба си. Натурално. Истински. Вдъхновяващо. Ето и темите, които обсъдихме с нея:

• Наистина ли има повече дрехи за фитнес, отколкото за излизане?
• Какво е да си Fit Model?
• Какви са успехите й до момента и как ги е постигнала при възраст само на 19?
• С какви спортове се е занимавала до момента?
• Колко е важно да тренираш с треньор?
• Как се изгражда красиво тяло?
• Каква е нездравословната връзка с храната?
• Плюсовете и минусите на тренировките без подпомагащи средства?
• Как е преминало участието й в Balkan Grand Prix?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

1 юни 2025
Брад е човек, който има страст към анатомията и към упражненията. Ето и темите, които обсъдихме в нашия епизод:

• Как е започнал професионалния му път и страстта към анатомията?
• Какво е да учиш и живееш в Англия?
• Какво е учил и как са объркали специалността му?
• Как е стартирал собствен бизнес?
• Как е повлиял Covid на бизнеса му?
• Какво е OmniPhysio?
• Инфлуенсър ли е?
• Защо е важна мобилността?
• Какво трябва да се прави, за да са му здрави ставите?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

4 май 2025
Срещнахме се с една много вдъхновяваща личност – Георги Николов. Той е съозновател на MateKithen, дългогодишен състезател по самбо и джудо. Ето за какво си говорихме с него:

• Как е започнала спортната му кариера?
• Какви добавки е приемал, когато е бил спортист?
• Защо е важно да пазим водата?
• Как е създаден MateKitchen?
• Защо за него е важно да се пести храна?
• Какво мисли за компоста?
• Дарили са продукти на семейство с 13 деца?
• Какво е „Доброто ражда добро“?
• Какво се крие зад изхвърлянето на много храна?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.