6 начина да направиш тренировката в горещините по-поносима
24 юни 2022 - 06:26
Ако мотивацията ти за тренировка намалява с почакването на температурите навън, не бързай да захвърлиш спортната екипировка.
Още
Лятното фитнес предизвикателство, в което да се включиш!
20 юни 2022 - 12:45
А ти чу ли за нашето лятно фитнес предизвикателство? Остават ти точно 30 дни да станеш част от него и да превърнеш лятното си тяло в супер лятно тяло. Гори калории и се подготви за плажа! Спечели и страхотни награди.
Още
Кои са тайните на перфектния планк?
31 май 2022 - 16:10
Не е ли изумително как упражнение без никакво движение изисква участието на всички мускули? Цялото тяло трябва да бъде в отлична координация - от коленете до раменете. Днес ти разкриваме 4-е тайни на перфектната планк позиция.
Още
3 упражнения за правилно дишане по време на тичане
27 април 2022 - 08:10
В предходната ни статия ти разказахме кои са трите начина да дишаш правилно по време на тичане, за да бъдеш по-издръжлив.
Още
Съвети за начинаещи в джогинга: Как да дишаш, докато тичаш?
25 април 2022 - 09:41
Да се научиш да дишаш правилно, докато тичаш, е една от първите стъпки при навлизане в света на джогинга. Без нея, никога няма да усетиш истинската наслада от този вид спорт. Само с няколко техники за правилно дишане, той бързо ще се превърне в твоето ново любимо занимание.
Още
The Best of Les Mills by Next Level: Събитието на месеца
30 март 2022 - 17:53
Със сигурност ще запомниш този 17 април. Най-вече, ако дойдеш с нас в тренировъчната зала на Арена Армеец! Очакваме те на първото ни събитие извън залата за тази година - The Best of Les Mills by Next Level.
Още
Мултитаскинг, мултивитамин, мултиспорт или защо да тренираш редовно?
18 март 2022 - 10:34
Редовните тренировки са предизвикателство за мнозина. Често, за да не сме редовни в залата, си търсим милион причини.
Още
Вода с лимон сутрин или вечер?
22 февруари 2022 - 10:24
За никого не е тайна, че пиенето на вода с лимон е полезно, нали? В различните източници на информация обаче вероятно си срещал различни теории за правилното време да се приема тя.
Още
10 мотивационни фрази, след които няма да пропуснеш следващата тренировка
10 февруари 2022 - 08:43
Понякога ти е трудно да поддържаш темпото на тренировките си, нали? Или пък усещаш ходенето до залата повече като задължение, отколкото като грижа за теб и твоето тяло? Загубата на мотивация е често срещан проблем
Още
7 доказани начина да влезеш във форма (дори и понякога да те мързи)
31 януари 2022 - 15:17
Опитвала ли си някога да си създадеш рутина и да ходиш на фитнес поне по 2-3 пъти седмично? В резултат обаче се чувстваш все по-изморена и не виждаш прогрес? Подготвили сме ти няколко полезни съвета
Още