9 ползи от стречинга
12 юли 2022 - 10:00
Стречинг или разтягане, с която и от двете думи да наричаме упражненията за релаксация, но и натоварване на мускулите, не можем да отречем ползите от тях. В следващите редове ти споделяме 9 от тях и ти напомняме, че стречинг занимание вече можеш да опиташ и при нас всяка неделя в 11 ч. в залата в мол България.
Още
Запознай се с нашия нов партньор в мисията здравословен и щастлив живот
7 юли 2022 - 14:05
Днес ти представяме новия ни съюзник по пътя към здравето и красивата форма - доктор Райна Стоянова. Тя е млада, образована и амбициозна. Завършва медицина в София през 2011 г.
Още
6 начина да направиш тренировката в горещините по-поносима
24 юни 2022 - 06:26
Ако мотивацията ти за тренировка намалява с почакването на температурите навън, не бързай да захвърлиш спортната екипировка.
Още
Лятното фитнес предизвикателство, в което да се включиш!
20 юни 2022 - 12:45
А ти чу ли за нашето лятно фитнес предизвикателство? Остават ти точно 30 дни да станеш част от него и да превърнеш лятното си тяло в супер лятно тяло. Гори калории и се подготви за плажа! Спечели и страхотни награди.
Още
Кои са тайните на перфектния планк?
31 май 2022 - 16:10
Не е ли изумително как упражнение без никакво движение изисква участието на всички мускули? Цялото тяло трябва да бъде в отлична координация - от коленете до раменете. Днес ти разкриваме 4-е тайни на перфектната планк позиция.
Още
3 упражнения за правилно дишане по време на тичане
27 април 2022 - 08:10
В предходната ни статия ти разказахме кои са трите начина да дишаш правилно по време на тичане, за да бъдеш по-издръжлив.
Още
Съвети за начинаещи в джогинга: Как да дишаш, докато тичаш?
25 април 2022 - 09:41
Да се научиш да дишаш правилно, докато тичаш, е една от първите стъпки при навлизане в света на джогинга. Без нея, никога няма да усетиш истинската наслада от този вид спорт. Само с няколко техники за правилно дишане, той бързо ще се превърне в твоето ново любимо занимание.
Още
The Best of Les Mills by Next Level: Събитието на месеца
30 март 2022 - 17:53
Със сигурност ще запомниш този 17 април. Най-вече, ако дойдеш с нас в тренировъчната зала на Арена Армеец! Очакваме те на първото ни събитие извън залата за тази година - The Best of Les Mills by Next Level.
Още
Мултитаскинг, мултивитамин, мултиспорт или защо да тренираш редовно?
18 март 2022 - 10:34
Редовните тренировки са предизвикателство за мнозина. Често, за да не сме редовни в залата, си търсим милион причини.
Още
Вода с лимон сутрин или вечер?
22 февруари 2022 - 10:24
За никого не е тайна, че пиенето на вода с лимон е полезно, нали? В различните източници на информация обаче вероятно си срещал различни теории за правилното време да се приема тя.
Още