19 юни 2026
Често започваме да тренираме с ясна цел, но губим мотивация по пътя. Именно затова груповите занимания са сред най-предпочитаните тренировки във фитнеса – те съчетават професионално водене, разнообразие, енергия и подкрепяща общност.
В Next Level Fitness предлагаме богато разнообразие от групови тренировки, подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. Независимо дали искаш да подобриш своята сила, гъвкавост, издръжливост или просто да намериш по-забавен начин да бъдеш активен, при нас ще откриеш това, което търсиш. В клубовете ни се провеждат над 1250 групови тренировки всеки месец, включително популярните програми Les Mills.
Груповите тренировки предлагат редица предимства:
Разгледай пълния график на груповите занимания и избери своята тренировка още днес!
Йога е практика, която съчетава движение, дишане и концентрация. Тренировките подобряват гъвкавостта, баланса и мобилността, като същевременно помагат за намаляване на стреса и напрежението.
Подходяща е както за хора, които тепърва започват да спортуват, така и за активни трениращи, които искат да подобрят възстановяването и подвижността си.
Пилатесът е нискоинтензивна тренировка, насочена към укрепване на дълбоката мускулатура, подобряване на стойката и стабилността на тялото. Акцентът е върху контролираните движения, правилното дишане и силния коремен център.
Това е отличен избор за хора, които искат да изградят стабилна основа за всички останали физически активности.
Функционалните тренировки включват упражнения, които имитират естествените движения на тялото в ежедневието. Те развиват сила, координация, баланс и издръжливост едновременно.
По време на тренировката често се използват различни уреди като ластици, дъмбели, пудовки и собствено тегло, което прави всяко занимание разнообразно и динамично.
Кръговата тренировка представлява серия от упражнения, изпълнявани последователно на различни станции. Тя комбинира силови и кардио елементи, което я прави ефективна както за изгаряне на калории, така и за подобряване на цялостната физическа форма.
Това е една от най-подходящите тренировки за хора, които обичат динамиката и искат да извлекат максимума от всяка минута в залата.
Booty тренировките са специално насочени към оформяне и укрепване на седалището и долната част на тялото.
Чрез комбинация от упражнения за глутеуси, бедра и корем ще подобриш силата, стабилността и тонуса на мускулите. Независимо дали целта ти е по-добра спортна форма или естетически резултати, този тип тренировка е сред най-предпочитаните от дамите.
Get Flex е тренировка, насочена към подобряване на гъвкавостта, мобилността и възстановяването.
По време на заниманието се работи върху разтягане на основните мускулни групи, подобряване на обхвата на движение в ставите и освобождаване на натрупаното напрежение в тялото.
Тя е отлично допълнение към всяка силова или кардио програма.
Ако търсиш начин да бъдеш активен, докато се забавляваш, народните танци са чудесен избор.
Те подобряват координацията, издръжливостта и ритмичността, а същевременно те потапят в богатството на българските традиции. Тренировките съчетават движение, музика и социална атмосфера, която кара времето да минава неусетно.
Les Mills са едни от най-популярните групови тренировки в света и се отличават с професионално разработени програми, мотивираща музика и постоянно обновяваща се хореография.
В Next Level Fitness можеш да откриеш:
Най-добрият начин да откриеш любимото си групово занимание е просто да го изпробваш. Независимо дали си начинаещ или напреднал, при нас ще намериш тренировка, която да отговаря на твоите цели и начин на живот.