На протеин – Сезон 1

22 декември 2024
В този епизод се гмуркаме дълбоко в света на спорта, здравето и хранителните добавки с д-р Боян Савчев – специалист по тежка атлетика и двигателна култура. Ето какво да очакваш от него в епизода:

• Какво е BCA и защо да го пием?
• Кога е най-добре да се пие протеин?
• Какво можем да си причиним с прекомерно приемане на протеин и аминокиселини?
• Какво е инсулинов и гликемичен индекс?
• Как е започнал кариерата си и кои са били неговите ментори?
• Какво се е объркало през годините и защо децата в днешно време нямат двигателна култура?
• Кое е най-важното за дълголетието?
• Как влияе вдигането на тежести върху мускулатурата и метаболизма?
• Кога и защо се пият добавки?
• Какво мисли за фастинга, какво е неговото хранене и по колко калории приема?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

27 октомври 2024
В този епизод ни гостува Даниел Бачорски – човек, които управлява не малко бизнеси и над 1000 души персонал. Ето какво да очакваш от него в епизода:

• От къде идва фамилията Бачорски?
• Как се роди идеята за Бонанза Бачорски?
• Спортува ли и какво?
• Как е съчетал спорта със забързаното си ежедневие?
• Защо прави фитнес в офиса си?
• Как ще тренират в Бонанза Бачорски?
• Коя е следващата му голяма стъпка и как приема успеха?
• На какво иска да научи децата си?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

13 октомври 2024
В този епизод ни гостува Линда Робертович, която има дългогодишен и богат опит като нутриционист и уелнес коуч. Освен, че пихме от любимия протеин на Сами, обсъдихме и:

• Kакво е уотъраут?
• Защо е приемала по 10 000 калории?
• Модерните течения в храненията? Полезен ли е фастингът?
• Какви са хранителните навици в Близкия изток?
• Какво е баланс и как да се научим на него?
• Влия ли кръвната ти група на начина ти на хранене?
• Кога се изграждат здравословните хранителни навици?
• Какви са основните неща, ако имаш наднормено тегло?
• Какви са основните неща, ако си много слаб?
• Влиза ли нашата гостенка в дрехите си от 14 годишна възраст?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

29 септември 2024
Влез в кухнята и фитнеса на Емануел Июджи, където той разкрива как правилното хранене може да промени не само тялото, но и живота ти! Какво да очакваш в епизода:

• Какво са антиоксиданти и защо трябва да ги приемаме?
• Възможно ли е да се направят полезни сосове?
• Защо пие чесън на капсули?
• От къде е започнала страстта му към спорта?
• Възможно ли е да има здравословна пица?
• Наистина ли е отслабнал с 8 килограма, докато е ял само пица?
• Как се е зародила идеята за MyMeal?
• Хареса ли им на водещите здравословния му чийзкейк?
• Скъпо ли е да се храниш здравословно?
• Брой ли Емо калориите си през деня?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

15 септември 2024
В студиото ни е необичайно горещо, защотооо… на гости са ни прекрасните треньорки Деляна Хоанг и Йолена Петрова. С тях си разговаряхме на много интересни теми, като:

• Как е започнала страстта им към фитнеса и тренировките?
• Тренирали ли са по време на бременностите си?
• Хубаво ли е да се тренира по време на бременност?
• Как помагат тренировките за отпускане на напрежението?
• Ролята на половинките в увереността и физическата активност?
• Кога и как да се натоварваш след раждане?
• Какви са притесненията на майките?
• Какво биха казали на децата си след 15 години?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

1 септември 2024
Дамян Аврамовски – малкото чудо в тениса, дисциплиниран състезател, любител на шаха, прилежен ученик, и неговия баща-треньор – Бранко Аврамовски. Двамата ни споделиха за:

• Въведение в спорта, амбиции, първи стъпки и семейна подкрепа
• Подготовка, тренировки и дисциплина
• Среща с трудности и психическа устойчивост
• Развитие при подрастващите спортисти, подкрепата от треньори и среда
• Баланс между училище, спорт и какво мотивира младите състезатели

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

18 август 2024
В този епизод сме ти подготвили един куп интересни и актуални теми с госта ни – персоналния треньор Иван Неделчев:

• Какво са хранителните добавки?
• Спортът в България като отговорност?
• Има ли бум на грижата за здравословното ни състояние?
• Какви са персоналните треньори?
• Коя е най-добрата превенция и профилактика за добро здраве?
• Каква е цената на здравето?
• Спортът при децата?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

29 юли 2024
Ангел Трендафилов е персонален треньор и бивш шампион по културизъм:

• Как се тренира след трансплантация?
• Какво е основополагащо за добрия имунитет?
• Как се е променил културизмът през годините?
• Как е започнала страстта му към спорта?
• Как протича едно състезание по културизъм?
• Колко важна е ролята на донорите на органи?

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

15 юли 2024
Виж историята на едни на пръв поглед обикновени хора:

• Какво ги тласка към спорта?
• Какво им носи тичането?
• Как се дава пример на децата?
• Какви препятствия са срещали на различните състезания?
• Колко километра са избягали за година?

👉 Вижте разговора им с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

1 юли 2024
Сами Хоссни е коуч, вдъхновител, бивш професионален състезател по плуване и кикбокс. С него обсъдихме:

• Как се постигат цели във фитнеса и не само.
• Какво е Health4Wealth?
• Корпорациите и тяхната отговорност към здравето на служителите.
• Как се е изменил начинът на трениране на Сами Хоссни?
• Спортът при различните типове хора.
• Групови тренировки и особеностите при тях.

👉 Вижте разговора му с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

17 юни 2024
Александра Алгафари е психотерапевт с дългогодишен опит. В нашето студио тя споделя:

• какви са ползите от движението за ума и тялото;
• какви спортове практикува тя самата и как е открила любовта към йогата;
• как да възпитаваме любов към спорта у децата още от невръстна възраст;
• позитивно ли е да изразяваме гнева си и още много.

👉 Вижте разговора й с нашите водещи Самер Макки и Ангел Караиванов.

10 юни 2024
От понеделник започва всичко – влизаме в залата, започваме хранителния режим, отказваме цигарите или алкохола, излизаме да тичаме.

• През понеделник ние ще споделяме с теб епизодите на първи сезон на подкаста на Next Level – На протеин.
• Защото… на по протеин в залата се случват най-полезните и вълнуващи разговори. Тези, които мотивират, тези, които ти дават нови знания, тези, които са искрени и честни.
• Експертни мнения от професионалисти, лични истории на спортисти и още много – очаквай в поредицата.

👉 А ето какво ни споделиха за перфектната зала, перфектния треньор и перфектната тренировка нашите водещи – Самер Макки и Ангел Караиванов.