Възстановяване, мобилност и енергия.
Програма, създадена за възстановяване на тялото след физическо натоварване или травма. Чрез ролер се обработва фасцията – структура, която свързва нервната система с движението и играе ключова роля за мобилността и комфорта на тялото.
В комбинация с дихателни техники и йога асани, тази тренировка стимулира кръвообращението и лимфния поток, тонизира мускулите и връща енергията.
Подходяща за:
– Възстановяване след тренировка или травма.
– Подобряване на мобилността и тонуса.
– Намаляване на напрежението и умората.