Pilates Reformer е ефективна тренировка, която комбинира класическия пилатес с използването на специализиран уред – реформър. Чрез пружини с различно съпротивление, скользяща платформа и разнообразие от упражнения, заниманието ангажира цялото тяло, подобрява гъвкавостта, стойката, баланса и мускулния тонус.
Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали, тази тренировка позволява индивидуално адаптиране на натоварването според нивото и възможностите на всеки участник. Акцентът е върху прецизността на движенията, контрола и дишането – основни принципи на метода Пилатес.
Продължителност: 50 минути
Интензивност: Средна
Подходящо за: всички нива, включително хора с болки в гърба или нужда от възстановяване и укрепване на мускулатурата
Запишете се сега и се уверете сами в трансформиращия ефект на Pilates Reformer!