Силни крака, здраво ядро и много енергия.
Динамична кардио тренировка с фокус върху долната част на тялото, изградена около функционални движения със степ платформа. Подходяща за начинаещи и напреднали, тя съчетава ритъм, сила и издръжливост.
Какво включва:
– Комбинации със степ, кардио и силови упражнения.
– Натоварване за крака, седалище и корем.
– Мотивираща музика и ритмично темпо.
Резултатите:
– По-силни и издръжливи крака.
– Подобрена мобилност, баланс и координация.
– Активирано ядро и по-добра кардио форма.