Интензивна кардио тренировка за бързи резултати.
Скачането на въже никога не е било толкова ефективно. Тази високоинтензивна комбинация от кардио и силови упражнения ускорява метаболизма, изгаря мазнините и оформя тялото за кратко време.
Какво те очаква:
– Кардио интервали със скачане на въже (60–90 сек.)
– Силови упражнения със собствено тегло и тежести (30 сек.)
– Минимални почивки (до 10 сек.) за максимално натоварване
Резултатите:
– По-стегнато и изчистено тяло
– Повече издръжливост и енергия
– По-бърз метаболизъм и намален стрес