Аеро йога, позната още като въздушна йога, се практикува с помощта на специални хамаци, окачени от тавана. С тяхна подкрепа се изпълняват различни йога пози, които развиват гъвкавост, сила и баланс.
Тренировката съчетава движение, висене и работа с гравитацията, което не само разтоварва ставите и гръбначния стълб, но и създава усещане за лекота и дълбока релаксация. Аеро йога е идеална за всеки, който търси ново усещане за тялото и хармония във въздуха.