Пауър Йога е динамична практика, която комбинира сила, издръжливост и гъвкавост. Основният фокус е върху физическото натоварване – чрез виняса потоци, които редуват движение и задържане в синхрон с дишането.
Тренировката стимулира изгарянето на калории, изграждането на чиста мускулатура и подобряване на мобилността. Подходяща е за всички, които търсят активна, енергична йога с минимален акцент върху медитация и релаксация.