Fat Burning Cardio е аеробна интервална тренировка с продължителност 40 минути, създадена за бързо изгаряне на мазнини и повишаване на метаболитния капацитет. Тя включва лесни за изпълнение движения, съчетани с динамична музика и редуване на натоварване с активна почивка.
Тренировката поддържа висока сърдечна честота и ритъм на дишане, което я прави ефективен начин за топене на калории и подобряване на общата издръжливост.