Stretching е нискоинтензивна тренировка, която комбинира динамични и статични упражнения за разтягане на мускулите и ставите. Тя увеличава обхвата на движение, подобрява гъвкавостта и освобождава напрежението в тялото.
Подходяща е за всеки, който иска да се движи по-свободно, да намали стреса и да подобри цялостната си мобилност.