Лекота, сила и баланс – във въздуха.
Тази уникална йога практика с помощта на хамак облекчава гръбначния стълб, развива силата и гъвкавостта и носи усещане за пълна свобода на движението. Подходяща е за всички – от хора с проблеми в гърба до активни и подрастващи, които искат ново фитнес изживяване.
Какво включва:
– Дихателни техники и ставна мобилизация.
– Асани в статичен и динамичен режим.
– Обърнати пози без натиск върху гръбначния стълб.
Какви са резултатите:
– По-силен корем и стабилен гръб.
– Повече гъвкавост, сила и издръжливост.
– Подобрена стойка и баланс.
– Премахване на напрежението и спокойствие за ума.
– Ефективно разтягане с помощта на гравитацията.