Body Positive е 60-минутна тренировка за цялото тяло, базирана изцяло на упражнения със собствено тегло. Подходяща е както за мъже, така и за жени, които търсят ефективна функционална и кондиционна подготовка.
Програмата включва:
• Загрявка с упражнения за мобилност и стречинг
• 45 мин. кондиционна част – изометрични и динамични упражнения за всички мускулни групи
• Укрепване на ядрото, ръцете, раменете, бедрата и глутеуса – за цялостно подобряване на двигателната култура
• Финално разтягане – 5 минути за възстановяване и баланс
Подходяща за всички нива, тази тренировка изгражда сила, контрол и увереност в собственото тяло.